こんにちは。
デスクワークだと、基本的に動かないのですぐ太りますよね…。
私は食べるものを管理して、太るのを防いでいます。
土日は基本的に何も気にせず、食べたいものをおなか一杯食べますが、
平日はお昼に気を使っています。
低カロリーで腹が膨れるものを食べるように心がけています。
そして飲み物はお湯を飲むようにしています。
（眠くなったら、甘いものを飲んでリフレッシュします。）
通勤時には運動を取り入れるようにしています。
雨以外の日は、駅まで20分かけて自転車を漕いでいます。
行きは20分ですが、帰りは30分かかります。
坂道なので、、、
おかげで最近脚がたくましくなってきました。
うれしいような、かなしいような。。。
まあ、太るよりはましですかね。
今日も頑張って帰りたいと思います！